本日は外部研修で、近所のとある協会に行くらしい。 ★焼き鮭 ★鶏唐揚げの甘酢和え ★カニカマ入り卵焼き ★ほうれん草のおひたし ★プチトマト 少し豪華。 毎日のジム通いで筋肉痛がひどいらしいので、食前に葛根湯を飲ませている。 口内炎もできていてプチトマ…