★チャーハン ★フカヒレ卵スープ ★もやしのナムル ハム・卵・ピーマン・ネギのシンプルチャーハンに、塩昆布をプラス。 東北旅行土産のフカヒレスープが美味しい。 もやしナムルは、動物性タンパク質のハムを加えて旨みアップ。 このところ、暇さえあれば、7…

★揚げ出し鶏 ★おかひじきの納豆和え ★トマトと新玉ねぎのサラダ ★人参の三杯酢 ★ぬか漬け胡瓜 ★エシャレット ｢朝から豪華～！！｣ と言われたけど、材料を見るとそうでもないんですね(調理の手間もね)。 ｢昨日のお弁当も豪華だった～！！｣ と言われたので、彩…